伊豆にある断食ホテルのアイウェルネス伊豆高原に2泊3日（新規体験コース）で行ってきました。
断食に興味がある方、断食はしたいけどどこに行けばいいかお悩み中の方に向けて、断食の模様や流れを体験記としてまとめたいと思います。
アイウェルネス伊豆高原については、こちら。
目次
2泊3日の断食の模様
1日目
1日目は、完全断食です。
飲み物は、酵母ジュースと据え置きのティーカップがあります。
チェックイン後に、マッサージなどのリラックス施術は複数受けます。（初日のみ）
- 人に施術してもらうもむマッサージ
- 仰向けになり、機械にたたかれるマッサージ
- 仰向けに筒の中に入り体を温める
- 酸素ボックス（特典のため無しの場合あり）
施術後に、各種測定（体重、体脂肪率など）と面談を行います。
面談後は、自由時間となります。
なお、断食中は、空いた時間が長いこともあり、時間を潰すアイテムは必須と感じました。
ちなみに、ホテルには本、漫画、DVDの貸し出しがあります。
2日目
2日目は、朝（10時）と夜（17時）に補食がありました。
写真は以下のとおりです。
朝は、断食中でも可能な体操があります。
自由時間ですが、周辺を散策するツアーを企画していただき、観光も楽しむことができます。
3日目（最終日）
3日目は、最終日で、各種測定と退所面談をします。
朝にご褒美となる普通食を食べチェックアウトとなります。
写真は以下のとおりです。
断食をしてみて
今回の断食の目的は次のとおりでした。
- ダイエット
- 健康な体作り
- デトックス
結果は、-1kgでした。
1日目は、完全断食ということもあり、空腹で大変でした。
特に、眠気が強かったです。
アイウェルネス伊豆高原は、断食専門ということもあり、専門家の方がいるので、安心して断食することができたと感じました。
また、時期をみて2回目も挑戦してみたいと思います。
ちなみに、アイウェルネス伊豆高原の場合は、1泊2日から10泊11日まで期間を選んで断食することができます。
アイウェルネス伊豆高原の良いところ
最後に、アイウェルネスを利用してよかったと思った点をご紹介します。
- アイウェルネス伊豆高原と伊豆高原駅間の送迎がある
- DVD貸し出しがある
- 水素水が飲み放題
- 散策ツアーがある（ガイド付き）
- 露天風呂がある
断食合宿は初めてのため、他の断食ホテルと比べた優位点はわかりませんが、
初めての場合でも断食をやりきることができるサービスだったと感じています。