健康管理

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【表解説】栄養素の種類と役割~6つの栄養素と3つの細菌~

2020/2/16  

今回は、食べ物を口から摂取し、排泄するまの流れで関連してくることについてです。 栄養素にはどんな種類があり、どんな役割か?腸内にはどんな菌がいるか?筋トレはダイエット効果あるの?ヨーグルトはなんで健康 ...

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【解説】睡眠を知る~睡眠の目的、レム・ノンレム睡眠~

今回は、睡眠です。 当記事は、以下の方に向けて制作されています。 睡眠とは何か知りたい睡眠時間は生活の大きな部分を占めているのはなぜか知りたい健康管理能力検定を学習したい 健康に関する記事はこちらから ...

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【解説】腹式呼吸と胸式呼吸を知る【メリット、やり方、違い】

私達は普段、呼吸を無意識に行っています。 特に意識する必要はないものですが、当記事では、呼吸を医学的に生物学的の視点で解説していきます。 また、健康管理能力検定の受験を控えている方にとっても学習の参考 ...

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健康管理能力検定3級合格体験記~勉強方法、説明会、問題、WEB講座~

2020/1/17  

2019年10月27日に受験した健康管理能力検定に合格しました。 合格に向けた勉強方法についてご紹介します。 また、そもそも健康管理能力検定についてもご紹介します。 勉強方法 勉強方法は、大きく2つあ ...

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西洋医学と東洋医学の違いは?~証とは?健康管理しよう~

西洋医学と東洋医学を聞いたことがあると思います。 本投稿は、以下の疑問にお答えします。 西洋医学とは?東洋医学とは?西洋医学と東洋医学の違いは何? 参考図書は、「健康管理能力検定3級公式テキスト」です ...

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紫外線とは~UV-A?日焼け止め選び方は?SPF?PA?~

2020/2/16  

あなたは、紫外線についてご存知でしょうか。 今回は紫外線についてまとめていきたいと思います。 参考図書は、「健康管理能力検定3級公式テキスト」です。 URLは以下となります。https://kenko ...

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ブルーライトと体内時計~紫外線から網膜を守るには?メガネは?blue-light~

2020/2/16    

皆さんはブルーライトをご存知でしょうか。 ブルーライトという言葉は、メガネやコンタクトレンズを使用している人は、聞いたことがあると思います。 ブルーライト(blue-light)とは パソコン、スマー ...

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ホメオスタシスとは~脳の仕組み?どんな理論?健康管理能力検定を受けよう~

皆さんは、「ホメオスタシス」という言葉を聞いたり、見たりしたことはあるでしょうか。 テレビの健康番組や雑誌で見かけた方もいるかもしれません。 本日は、「ホメオスタシス」とは何かをご紹介したいと思います ...

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