断食合宿(2019.11)

断食合宿(2019.11)inアイウェルネス伊豆高原~2泊3日体験コース~

伊豆にある断食ホテルのアイウェルネス伊豆高原に2泊3日(新規体験コース)で行ってきました。

断食に興味がある方断食はしたいけどどこに行けばいいかお悩み中の方に向けて、断食の模様や流れを体験記としてまとめたいと思います。

アイウェルネス伊豆高原については、こちら

2泊3日の断食の模様

1日目

1日目は、完全断食です。

飲み物は、酵母ジュースと据え置きのティーカップがあります。

チェックイン後に、マッサージなどのリラックス施術は複数受けます。(初日のみ)

  • 人に施術してもらうもむマッサージ
  • 仰向けになり、機械にたたかれるマッサージ
  • 仰向けに筒の中に入り体を温める
  • 酸素ボックス(特典のため無しの場合あり)

施術後に、各種測定(体重、体脂肪率など)と面談を行います。

面談後は、自由時間となります。

なお、断食中は、空いた時間が長いこともあり、時間を潰すアイテムは必須と感じました。

ちなみに、ホテルには本、漫画、DVDの貸し出しがあります。

2日目

2日目は、朝(10時)と夜(17時)に補食がありました。

写真は以下のとおりです。

【朝の補食】
【夜の補食】

朝は、断食中でも可能な体操があります。

自由時間ですが、周辺を散策するツアーを企画していただき、観光も楽しむことができます。

3日目(最終日)

3日目は、最終日で、各種測定と退所面談をします。

朝にご褒美となる普通食を食べチェックアウトとなります。

写真は以下のとおりです。

【朝の普通食】

断食をしてみて

今回の断食の目的は次のとおりでした。

  • ダイエット
  • 健康な体作り
  • デトックス

結果は、-1kgでした。

1日目は、完全断食ということもあり、空腹で大変でした。

特に、眠気が強かったです。

アイウェルネス伊豆高原は、断食専門ということもあり、専門家の方がいるので、安心して断食することができたと感じました。

また、時期をみて2回目も挑戦してみたいと思います。

ちなみに、アイウェルネス伊豆高原の場合は、1泊2日から10泊11日まで期間を選んで断食することができます。

アイウェルネス伊豆高原の良いところ

最後に、アイウェルネスを利用してよかったと思った点をご紹介します。

  • アイウェルネス伊豆高原と伊豆高原駅間の送迎がある
  • DVD貸し出しがある
  • 水素水が飲み放題
  • 散策ツアーがある(ガイド付き)
  • 露天風呂がある

断食合宿は初めてのため、他の断食ホテルと比べた優位点はわかりませんが、
初めての場合でも断食をやりきることができるサービスだったと感じています。

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