健康管理

ホメオスタシスとは~脳の仕組み?どんな理論?健康管理能力検定を受けよう~

皆さんは、「ホメオスタシス」という言葉を聞いたり、見たりしたことはあるでしょうか。

テレビの健康番組や雑誌で見かけた方もいるかもしれません。

本日は、「ホメオスタシス」とは何かをご紹介したいと思います。

※本投稿は、「文部科学省」後援の「日本成人病予防協会」が運営する
健康管理能力検定3級テキストを参考に制作しております。

ホメオスタシスとは、安定した状態に保とうとする仕組み

私達人間は、日々の生活の中で外や内から様々な刺激を受けています。

例えば、暑い、痛い、寂しい、嬉しいなど気温の変化や感情の変化になります。

このような変化に対して、体、心を安定した状態に保とうとする仕組みが私達人間には備わっています。

この仕組のことをホメオスタシス、日本語でいうと生体恒常性と呼びます。

ホメオスタシスの三角形

ホメオスタシスを知る上で大事なものとなるのが、

自律神経、内分泌、免疫

の3つです。

これらは、互いに影響しあって、体と心を安定させています。

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